冰淇淋是人们夏季十分讨厌的美食，其清甜、鲜美受到了女性消费者和孩子的讨厌。冰淇淋是很美味，但是不吃多了对身体还是有影响的。

冰淇淋中所含糖分、奶油和脂肪，如果摄取过多，不但可以造成体重增加，还有可能引起一些身体的呼吸困难。如何才能做身体健康食用冰淇淋呢，DF冰淇淋给你有效地的食用方法。食品与营养信息交流中心专家阮光锋回应，部分冷饮含糖量比较较高，食用过多更容易对身体健康导致有利影响，但有时候食用并无大碍。

　　中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红则建议，不吃冰淇淋的成倍要拉大，更佳出售小包装，食用冰淇淋后要较少不吃其他甜点，“三低人群”同时还要增加肉奶等食物的摄入量。　　味道浓烈的牛奶冰淇淋钙吸收率更高。冰淇淋由于类型有所不同，乳脂肪含量也有所不同，相比那些乳脂肪含量较高、味道浓烈、可以充份享用其香甜的香草、牛奶等口味的冰淇淋，水果味的冰淇淋热量相对来说较为较低。

只是，果子露冰淇淋热量较低是因为水分较高，从糖分来看，反而比味道浓烈的冰淇淋更加多。而且，若是制作中加到牛奶的冰淇淋，钙的吸收率平均40%。所以可以有时候享用一下那些味道浓烈的冰淇淋。　　下午15时至18时不吃冰淇淋较佳。

下午15时至18时，是一天中体温低、无以发胖的时间段，这时可以必要不吃些冰淇淋。　　品尝冰淇淋之后不妨喝杯暖茶。

食用冰淇淋后，内脏都或许一下子冷下来了，消化器官机能也处在了低落状态。只不过，热茶比冷饮更加浴。冷饮给人们带给冰爽体验的同时，也不会给胃肠、咽喉带给性刺激，过量食用还有可能造成胃痛、呕吐或其他呼吸困难。泡杯热茶，既能促成毛孔张开，增进汗液的黏液，还可以利尿，有助降温，我国古时就有“热茶解暑”的众说纷纭。

英国科学家研究指出，热茶的降温能力大大多达冷饮制品，是浴饮品中的佼佼者。　　掌控冰淇凌食入量忘记3个诀窍：　　1.在空腹的状态下，糖分吸取不会显得更容易，这时候不吃高热量高糖的食品非常“危险性”。所以，尽可能在饭后不吃雪糕，不吃一点点就可以符合了。　　2.自由选择雪糕的品种时，要留意纸盒上的成分，优先选择卡路里含量较低的。

　　另外，还可按照刨冰、冰棍、液体雪糕的顺序来自由选择，它们含有的卡路里、糖分以及脂质是次第减少的。　　3.冰淇淋一天多不吃一个。当天从雪糕中摄取的卡路里更佳掌控在200kcal以内。

　　随着我国经济大大发展，人们生活水平逐步提高，国内冰淇淋的消费量也在渐渐提高，冰淇淋店逐步沦为潜力创业项目，各大品牌都在加码此市场。

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